肩こりは筋肉のコリだと言いますが、（北九州市小倉南区と小倉北区）– category –

肩こりとは、首・肩・背中まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こる不快な症状です。肩が重い、だるい、張る、痛い、動かしにくいと感じることが多く、ひどくなると頭痛や吐き気につながる場合もあります。

主な原因は、長時間のスマホ・パソコン作業、姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、眼精疲労などです。特に同じ姿勢を続けると筋肉が固まりやすくなります。

改善には、姿勢を整えること、肩や首を軽く動かすこと、入浴で体を温めること、適度な運動やストレッチが効果的です。慢性的な肩こりは、体の歪みや生活習慣の見直しも大切です。